摘要 ：化解“社恐”焦虑 ，社恐关键是化解害善善处虚拟国际 。  小组讨论时不敢与不熟悉的焦虑际同学攀谈 ，更不敢提出对立定见；当众演讲时 ，处虚不论预备得多充沛 ，拟国上台后仍是社恐紧张到大脑一片空白；路上遇到搭档总想躲避 ，不敢大方打招呼；听到手机铃响就惊骇 ，化解害善不敢接听……当“社恐”人把自己的焦虑际日常共享到网络 ，敏捷就能找到一群“病友” ，处虚交际惊骇 ，拟国好像已经成为年青人中的社恐流行病
。（10月24日《光明日报》） 。化解害善 当时一个为难的焦虑际事实是 ：交际东西不断晋级 ，年青人却在“交际降级”。处虚越来越多的拟国90后 、00后以为自己“社恐” 。“朋友碰头难”已成为一种日子常态 ，“有空见一面”也是一种奢求 ，约个饭局更是一种“生死之交” 。超四成年青人表明自己存在不同程度的“社恐” ，越来越多的年青人“享用”茕居独处 ，依托手机建构和保护自己的交际网络 ，在虚拟国际越陷越深 。呈现这种情况 ，除了在大城市日子节奏加速 ，作业压力加大之外，首要是因为人们过度依靠于微信等虚拟交际渠道 ，而越来越远离了逼真的实际日子 。 事实上 ，网络交际渠道的风行 ，也是实际孤单感的一种折射 。一些年青人沉迷微信群
，其实是一种虚拟交际依靠症 ，对微信群越依靠 ，在实际日子中就会越孤单 。网络交际渠道
，在带给人们虚拟满意的一起，也会带来一些负面的社会影响 。从表面上看 ，依靠微信群
，减少了人的孤单感，联络了交际爱情 。 虚拟交际中的“趣味” ，是以实际日子中的“无趣”为价值的
。一些人夜以继日地运营虚拟交际群时 ，忽然发现自己的作业没做好 ，对身边的亲朋好友也没照顾好，更尖利的实际对立有增无减 。虚拟交际渠道
，也是一把双刃剑 ，既有有利的一面
，也有晦气的一面；任何一种网络产品 ，只要当它植入实际日子
，与正常日子步骤调和 ，才会具有耐久的生命力 。换言之，躲避交际仅仅一时的，只要迈出从舒适走向不知道的那一步
，接触实在交际的杂乱和温暖
，才干把自己的日子道路越走越宽 。 因而
，化解“社恐”焦虑 ，关键是善处虚拟国际
。要学会当令从虚拟国际中脱身 ，回归实际 。生命是有限的 ，精力也是有限的
，每个人都应该合理处理实际与虚拟中的自我状况
，这样才干具有一个饱满的人生 。
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